Musculação

A decisão de começar a treinar ou levar seus treinos para o próximo nível é empolgante. Mas, para muitas pessoas, uma preocupação constante pode atrapalhar o […]

Quando se fala em treinos, muitas pessoas escolhem entre exercícios cardiovasculares e de força, sem perceber que unir os dois tipos pode trazer benefícios muito maiores.  […]

Com a vasta quantidade de informações disponíveis, muitos optam por criar seus próprios programas de treino. Mas será que essa é a escolha mais segura e […]