Pilates

Muitos olham para uma aula de Mat Pilates e subestimam o poder dos movimentos realizados apenas no solo. A ausência de equipamentos pesados pode levar à […]

Dor na lombar ao final do expediente, ombros tensionados e uma sensação geral de rigidez. Se essa descrição parece familiar, você faz parte do crescente número […]

Pilates: mais do que exercício, um estilo de vida O Pilates é uma das práticas mais recomendadas para quem deseja melhorar o equilíbrio, fortalecer a musculatura […]