8 de março de 2024
hidratação

Como manter seu corpo hidratado no calor

A necessidade de manter a hidratação torna-se ainda mais crucial nos dias mais quentes.  Embora beber água seja uma prática comum, você pode seguir algumas dicas […]
27 de novembro de 2023
terceira idade

Cinco atividades para a terceira idade

Na medida em que o corpo envelhece, naturalmente acontece a diminuição de força na massa muscular. Essa perda acontece por volta dos 35 anos e se […]
31 de outubro de 2023
yoga para idosos

Os benefícios da Yoga na terceira idade

A terceira idade é uma fase cheia de sabedoria e muitas experiências, mas alguns desafios podem surgir. É normal que com o tempo nosso corpo não […]

    QUERO RECEBER NOTÍCIAS DA ACADEMIA