MUSCULAÇÃO
Na Academia Toshio, o treinamento de musculação é personalizado, direcionado a seus objetivos e necessidades, respeitando sua condição física, articular e motora, com acompanhamento permanente de um professor, o que torna a sua prática segura e eficiente.
Benefícios da musculação:
• Aumenta a massa muscular;
• Acelera o metabolismo para a queima de gordura;
• Estimula o sistema cardiovascular;
• Promove melhorias na saúde, qualidade de vida, estética e bem-estar.
Avaliação Física
A Avaliação Física é um importante processo no treinamento esportivo, ou ainda, na prescrição de exercícios físicos para saúde ou estética.
Através dela, o profissional de Eduação Física irá identificar possíveis fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e também metabólicas. Isso através de testes cardiovasculares, medição da composição corporal e avaliação postural.
Estes dados são imprescindíveis para uma prescrição mais precisa e segura na montagem do treino, para melhor escolha dos exercícios com base no objetivo de cada aluno.
Denise E. Abrahão
Avaliadora Física
CREF 3560 G/SP
