PERSONAL TRAINING

O treinamento personalizado visa alcançar o objetivo pretendido da forma mais eficaz, mediante análise da individualidade biológica e do grau de condicionamento físico do aluno.

Os resultados são mais rápidos e expressivos em razão do método de organização e orientação, que consiste no princípio do treinamento científico, na fisiologia do exercício e da biomecânica aplicada.

De acordo com seus interesses, oferecemos opções para cada necessidade:

• Saúde (reabilitação);
• Qualidade de vida;
• Estética;
• Performance de alto nível.

Sabe-se, hoje, que as pessoas que praticam atividades físicas reduzem os fatores de risco das principais doenças, sendo ideal o treinamento físico preventivo, através da prática regular de exercícios supervisionados.

Os resultados não se limitam somente ao quadro clínico ou à maior sobrevida, mas também ao aumento do seu bem-estar e qualidade de vida como um todo.

Vale lembrar que a orientação médica e o acompanhamento do treinamento por um personal trainer especializado é o ponto de partida.

Tire suas dúvidas!


Avaliação Física

A Avaliação Física é um importante processo no treinamento esportivo, ou ainda, na prescrição de exercícios físicos para saúde ou estética.

Através dela, o profissional de Eduação Física irá identificar possíveis fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e também metabólicas. Isso através de testes cardiovasculares, medição da composição corporal e avaliação postural.

Estes dados são imprescindíveis para uma prescrição mais precisa e segura na montagem do treino, para melhor escolha dos exercícios com base no objetivo de cada aluno.

Denise E. Abrahão
Avaliadora Física

CREF 3560 G/SP

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