MUSCULAÇÃO

Na Academia Toshio, o treinamento de musculação é personalizado, direcionado a seus objetivos e necessidades, respeitando sua condição física, articular e motora, com acompanhamento permanente de um professor, o que torna a sua prática segura e eficiente.

Benefícios da musculação:

• Aumenta a massa muscular;
• Acelera o metabolismo para a queima de gordura;
• Estimula o sistema cardiovascular;
• Promove melhorias na saúde, qualidade de vida, estética e bem-estar.

Avaliação Física

A Avaliação Física é um importante processo no treinamento esportivo, ou ainda, na prescrição de exercícios físicos para saúde ou estética.

Através dela, o profissional de Eduação Física irá identificar possíveis fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e também metabólicas. Isso através de testes cardiovasculares, medição da composição corporal e avaliação postural.

Estes dados são imprescindíveis para uma prescrição mais precisa e segura na montagem do treino, para melhor escolha dos exercícios com base no objetivo de cada aluno.

Denise E. Abrahão
Avaliadora Física

CREF 3560 G/SP

QUADRO DE
HORÁRIOS

Seg & Sex 06h15

Seg & Sex 13h30

Sabádo 08h00

Duraçao da aula: 50 minutos.

>> Quadro de Horários Gera

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