YOGA
A palavra Yoga significa “unir” ou “integrar”. É a união de todos os aspectos de um indivíduo: corpo, mente e espírito.
O Yoga é uma filosofia de vida completa baseada em princípios científicos e pode ser usada para autoconhecimento.
Benefícios do Yoga:
• Tonifica a musculatura, melhora a postura e flexibilidade.
• Melhora a função dos órgãos internos.
• Diminui o stress e a ansiedade.
• Melhora a concentração e a consciência respiratória.
• Reequilibra o sistema nervoso.
