Mês passado apresentamos os sete benefícios da prática de Yoga comprovados pela ciência (clique aqui para ler). Hoje, gostaria de conversar sobre os benefícios dessa prática para crianças.

Sim! A prática de Yoga pode dar às crianças habilidades de vida muito importantes, ajudando-as a ter sucesso no mundo!

Vamos conversar sobre como a prática:

• Ajuda as crianças a controlarem sua ansiedade
• Eleva a autoestima delas
• Aumenta a concentração e a memória

Vamos ver os detalhes de cada item!

Controle da ansiedade

Os exercícios respiratórios e as técnicas de relaxamento aprendidos na prática de Yoga podem ajudar as crianças a controlar o estresse.

Aprender a como reduzir o estresse de maneira saudável é uma habilidade importante que as ajudará nas resoluções de conflitos da infância, da adolescência e da vida adulta.

Você pode ler como a prática ajuda com o controle da ansiedade neste artigo (clique aqui).

Elevando a autoestima

A prática de Yoga pode fazer maravilhas pela autoestima das crianças. Além de aperfeiçoar sua postura e melhorar seu equilíbrio e sua flexibilidade, a prática ajuda a criar uma maior percepção dos sentimentos e uma sensação de fortalecimento pessoal.

Ter uma boa autoestima é essencial para as interações e socializações durante a infância, habilidade que a criança também vai fortalecer e levar consigo durante toda a vida.

Aumentando a concentração e a memória 

Um dos principais benefícios da prática de Yoga infantil é que os diferentes tipos de movimentos exigem que as crianças se concentrem e trabalhem em suas habilidades de memorização, atenção e relaxamento.

Esses exercícios mentais que são trabalhados de forma conjunta com exercícios físicos ajudam no desenvolvimento cognitivo dos pequenos e, assim, é possível que alguns resultados comecem a aparecer no desempenho educacional.

Onde praticar com auxílio profissional?

Aqui na Academia Toshio temos exercícios para todas as idades, desde ginástica para idosos, até natação e ballet para crianças e adultos, além de outras atividades adequadas para quem deseja manter a saúde

Acesse nosso site (www.toshio.com.br) e saiba mais.

Nossa missão aqui é zelar pelo seu bem-estar!