Dor na lombar ao final do expediente, ombros tensionados e uma sensação geral de rigidez. Se essa descrição parece familiar, você faz parte do crescente número […]
Pilates: mais do que exercício, um estilo de vida O Pilates é uma das práticas mais recomendadas para quem deseja melhorar o equilíbrio, fortalecer a musculatura […]
Pilates é muito mais do que uma prática de exercícios, é uma abordagem holística que une corpo e mente, sendo especialmente eficaz para quem busca fortalecer […]