Hoje vamos conversar sobre os motivos para começar um Personal Training:

• Supervisão
• Lesões
• Motivação

Vamos lá!

Você quer supervisão, companhia e suporte durante os exercícios?

Mesmo se você souber como se exercitar corretamente, convém ter um treinador por perto para apoio e supervisão.

Um treinador pode lhe ajudar:

• Sendo um companheiro de treino, guiando-lhe durante as atividades e até mesmo realizando os exercícios com você.
• Incentivando de modo a manter o foco.
• Guiando os exercícios de forma segura: se você estiver levantando pesos acima do normal, um treinador pode lhe ajudar a manter sua segurança.

Você tem uma doença ou lesão específica?

Se você tiver um histórico de lesão ou possuir uma condição física específica, seu médico pode querer que você se exercite. Mas como fazer isso se estiver com dor ou precisar contornar uma lesão? É aí que entra um treinador experiente!

• Um treinador pode ajudá-lo criando um programa que trabalhe nas áreas de que você precisa sem correr o risco de novas lesões, bem como lidar com lesões antigas ou condições crônicas.

Fale sempre com o seu médico e apenas pratique exercícios com sua autorização. Se você tem uma condição médica específica, seu treinador pode exigir a aprovação do seu médico antes de trabalhar com você.

Você precisa de motivação extra?

A motivação pode vir de todos os tipos de lugares, tanto interna quanto externamente. Você pode já ter alguma motivação intrínseca para se exercitar, como querer ser mais saudável ou parar de tomar os medicamentos para reduzir colesterol, por exemplo.

Aqui na Academia Toshio temos aulas de personal training, além de outras atividades adequadas para quem deseja manter a saúde

Acesse nosso site (www.toshio.com.br) e saiba mais sobre nossos horários.

Nossa missão aqui é zelar pelo seu bem-estar!