A terceira idade é uma fase cheia de sabedoria e muitas experiências, mas alguns desafios podem surgir.

É normal que com o tempo nosso corpo não seja mais o mesmo, não responda mais da mesma maneira, e a prática de exercícios pode ajudar. 

A Yoga surge como uma facilitadora, para promover a vitalidade, o bem-estar e o equilíbrio que todos nós precisamos para ter uma vida mais feliz. 

Vamos falar como a Yoga pode ser uma forte aliada na renovação e força para a terceira idade, deixando a jornada mais prazerosa e cheia de saúde. 

Benefícios da prática de Yoga na terceira idade:

Descubra os inúmeros benefícios dessa prática milenar, que pode oferecer sabedoria e vitalidade para qualquer idade.

• Alinhamento da postura

Com o mau alinhamento de postura e o desequilíbrio, as quedas e as lesões podem acontecer com maior frequência. Assim, a prática ajuda a diminuir tais situações.

• Aumento da consciência corporal

A prática de yoga enfatiza a atenção plena e a consciência corporal, levando os idosos a se conectarem e a compreenderem os seus limites do seu corpo.

• Estímulo ao sistema circulatório

Algumas posturas de Yoga podem melhorar a circulação sanguínea e a saúde cardiovascular, ajudando a prevenir problemas relacionados à idade.

A Academia Toshio possui profissionais preparados para oferecer os benefícios da Yoga. Junte-se a nós e comece agora! 

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