Musculação

Quando falamos de evolução no treino, muita gente pensa primeiro em aumentar as cargas, mudar a rotina ou investir em equipamentos. Mas, na prática, os maiores […]

Existe um mito muito difundido nas academias: para emagrecer, é preciso passar horas na esteira ou na bicicleta. O cardio é visto como o principal motor […]

A decisão de começar a treinar ou levar seus treinos para o próximo nível é empolgante. Mas, para muitas pessoas, uma preocupação constante pode atrapalhar o […]