Musculação

Existe um mito muito difundido nas academias: para emagrecer, é preciso passar horas na esteira ou na bicicleta. O cardio é visto como o principal motor […]

A decisão de começar a treinar ou levar seus treinos para o próximo nível é empolgante. Mas, para muitas pessoas, uma preocupação constante pode atrapalhar o […]

Quando se fala em treinos, muitas pessoas escolhem entre exercícios cardiovasculares e de força, sem perceber que unir os dois tipos pode trazer benefícios muito maiores.  […]