Conviver com uma dor persistente ou passar por uma recuperação lenta de lesão é uma experiência frustrante que limita a qualidade de vida. Muitas vezes, a primeira reação é buscar o repouso, mas a ciência mostra que a solução pode ser exatamente o oposto: o movimento. É aqui que entra a cinesioterapia, uma abordagem terapêutica que usa o movimento de forma planejada e específica para curar.

Se você busca uma solução ativa e eficaz para suas dores, precisa entender como essa “terapia pelo movimento” funciona e por que ela é tão recomendada por especialistas da saúde.

O que é Cinesioterapia, em termos simples?

Cinesioterapia é a ciência que utiliza o movimento para tratar e prevenir problemas de saúde. Diferente de um exercício geral, cada movimento na cinesioterapia é prescrito por um fisioterapeuta com um objetivo específico, como se fosse um remédio. A finalidade é restaurar a função de uma articulação, fortalecer um músculo enfraquecido, aliviar a dor e melhorar a saúde geral do paciente.

Como o tratamento funciona na prática?

O processo da cinesioterapia é totalmente individualizado e começa muito antes do primeiro exercício. Ele segue três etapas fundamentais:

1. Avaliação detalhada: Primeiro, um fisioterapeuta realiza uma avaliação completa para entender a origem da dor ou da limitação, analisando sua postura, força e amplitude de movimento.
2. Plano de exercícios específico: Com base no diagnóstico, o profissional cria um plano de tratamento com exercícios terapêuticos direcionados. Esse plano define exatamente quais movimentos fazer, como fazer, com qual intensidade e frequência.
3. Acompanhamento e evolução: O fisioterapeuta acompanha cada etapa, corrigindo a execução e ajustando o plano à medida que você progride, garantindo uma recuperação segura e prevenindo o retorno do problema.

Os principais benefícios da Cinesioterapia

Ao seguir um plano de cinesioterapia, os resultados vão muito além do alívio momentâneo da dor. Os benefícios incluem:

• Restauração da função: Recupera a capacidade de se mover sem dor ou limitações.
• Fortalecimento muscular: Foca nos músculos que dão suporte à área afetada, criando estabilidade.
• Prevenção de novas lesões: Corrige desequilíbrios musculares e posturais que são a causa raiz de muitos problemas.
• Melhora da consciência corporal: Você aprende a se mover de forma mais correta e eficiente no seu dia a dia.

Chega de conviver com a dor. Use o poder do movimento a seu favor. 

Quer ter acesso a mais conteúdos como esse? Segue a Academia Toshio no Instagram2

Ir para o Instagram