Pilates

A postura tem impacto direto na forma como o corpo se movimenta, trabalha e descansa. Por isso, modalidades que fortalecem a musculatura profunda e desenvolvem consciência […]

Muitos olham para uma aula de Mat Pilates e subestimam o poder dos movimentos realizados apenas no solo. A ausência de equipamentos pesados pode levar à […]

Dor na lombar ao final do expediente, ombros tensionados e uma sensação geral de rigidez. Se essa descrição parece familiar, você faz parte do crescente número […]