18 de novembro de 2024

Como Pilates pode auxiliar com as dores na lombar

Pilates é uma modalidade eficaz para quem sofre com dores na lombar, um problema cada vez mais comum devido ao estilo de vida sedentário e às […]
4 de novembro de 2024

Os benefícios da natação para a saúde mental e física

A natação é uma das atividades mais completas e proporciona benefícios tanto para a saúde física quanto a mental.  Além de melhorar a resistência, fortalecer os […]
21 de outubro de 2024

Quer começar a se exercitar e não sabe por onde?

Começar a se exercitar pode ser um desafio, especialmente quando você não sabe qual modalidade escolher.  Com tantas opções disponíveis, é importante considerar seus objetivos, interesses […]

    QUERO RECEBER NOTÍCIAS DA ACADEMIA