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14 de maio de 2025
Poucas atividades físicas são tão completas quanto a natação. Ela é acessível, prazerosa e pode ser praticada por pessoas de todas as idades, das crianças pequenas […]
22 de abril de 2025
Se tem algo que realmente faz diferença quando o assunto é evolução no treino, é a constância. Não adianta treinar uma semana com intensidade e depois […]
8 de abril de 2025
Quando se fala em treinos, muitas pessoas escolhem entre exercícios cardiovasculares e de força, sem perceber que unir os dois tipos pode trazer benefícios muito maiores. […]