Pilates: mais do que exercício, um estilo de vida O Pilates é uma das práticas mais recomendadas para quem deseja melhorar o equilíbrio, fortalecer a musculatura […]
Poucas atividades físicas são tão completas quanto a natação. Ela é acessível, prazerosa e pode ser praticada por pessoas de todas as idades, das crianças pequenas […]
Se tem algo que realmente faz diferença quando o assunto é evolução no treino, é a constância. Não adianta treinar uma semana com intensidade e depois […]