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12 de dezembro de 2023
A natação é um exercício que oferece inúmeros benefícios para a saúde e para o bem-estar. Seja você iniciante ou experiente, aprimorar o desempenho na piscina […]
27 de novembro de 2023
Na medida em que o corpo envelhece, naturalmente acontece a diminuição de força na massa muscular. Essa perda acontece por volta dos 35 anos e se […]
14 de novembro de 2023
Algumas pessoas acreditam que quanto mais fazem exercício, mais resultados terão. Porém, essa crença não está 100% correta, afinal, o crescimento muscular acontece durante o descanso. […]