16 de março de 2022
Imagem de dois meninos fazendo aulas de karatê infantil.

Karatê infantil: cinco benefícios para as crianças

A principal filosofia do Karatê é manter o corpo, a mente e o espírito sãos, e dentro da ampla gama de esportes que podemos escolher para […]
9 de março de 2022
Imagem de acessórios para treinos junto com um relógio.

Dicas de como manter a sua rotina de treinos

Não é novidade que uma rotina de treinos traz diversos benefícios para a nossa saúde corporal. Muito além da nossa parte estética, manter uma regularidade com […]
2 de março de 2022
Imagem de um homem e uma mulher segurando equipamentos para realizar exercícios de musculação.

Benefícios da musculação para a saúde

Hoje vamos conversar sobre: Os principais benefícios da musculação. Como começar a praticar a musculação? Vamos lá! Principais benefícios da musculação Praticar a musculação de forma […]

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