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20 de dezembro de 2023
A hidroginástica, muitas vezes subestimada, é um exercício que quebra as barreiras do tempo. Ao contrário de algumas atividades físicas, ela não conhece limites de idade. […]
12 de dezembro de 2023
A natação é um exercício que oferece inúmeros benefícios para a saúde e para o bem-estar. Seja você iniciante ou experiente, aprimorar o desempenho na piscina […]
27 de novembro de 2023
Na medida em que o corpo envelhece, naturalmente acontece a diminuição de força na massa muscular. Essa perda acontece por volta dos 35 anos e se […]