31 de maio de 2023

Benefícios da aula de Pilates

O Pilates é uma atividade de baixo impacto eficaz no fortalecimento dos músculos por meio de movimentos controlados e fluidos, construindo consciência corporal e estabilidade muscular.  […]
18 de maio de 2023

Conheça os cinco melhores exercícios para quem tem problemas no joelho

A dor no joelho é um problema comum de muitas pessoas. Existem várias maneiras de tratá-la, incluindo alongamentos da região e exercícios de fortalecimento. Pensando nisso, […]
20 de abril de 2023

A importância da musculação para a melhor idade

A musculação na terceira idade é importante não apenas para aumentar a força e a massa muscular, mas também a motivação e a confiança, proporcionando um […]

    QUERO RECEBER NOTÍCIAS DA ACADEMIA